辅导进教室,健康伴成长



        “金山快乐吧”的心理辅导老师们,不仅定时“坐诊”,静候师生前来进行心理健康咨询,还不时送课进教室,开展集体辅导。6月4日,张顺梅老师走进了四年级七班教室,对全班同学进行了一次心理健康辅导。
        她首先抛出“怎样才是健康”这一话题,引导同学们自由发言,从而引出健康包括身体健康和心理健康。接着追问“身体不健康了该怎么办?”当同学们答出“打针、吃药、看医生”后,她顺势而导,告诉同学们,如果心里不愉快,不舒畅,不健康了,也应该看医生,甚至吃药、打针,这是理所当然的事情,不能用异样的眼光看待。然后从专业的角度,教给同学们一些自我调控心理,缓解压力和不适的方法,如深呼吸、听音乐、睡一觉、打枕头进行力量发泄等,还教给同学们心理康复三部曲一一腹式呼吸法,安心蝴蝶拍,美美睡眠操。同学们跟着张老师认真练习三部曲,放松身心。
        课末,当张老师让大家上举双手,如果感觉这节课是轻松愉快、有收获的,便快速放下双手,大呼“耶”,如果感觉这节课无趣、无所谓,便缓放双手呼出叹息“唉”。令人欣喜的是全班同学无一例外地快速放下双手,异口同声高呼“耶”。
        是呀,这样的心理健康辅导有交流,有倾吐,有知识,有技能,更有心理上的调试和抚慰,怎能不让同学们喜欢呢?

(供稿:秦李香)