体育是教育的重要组成部分， 体育课是中小学生的一门必修课，为了让学生进一步了解体育活动的有关知识，理解体育锻炼的重要意义，体验体育活动的乐趣，激发学生热爱体育运动的情感，引导学生参与并坚持体育的各项活动，同时反思10月下旬的金奥运动会缘何班级战绩不佳，鼓励孩子们加强锻炼。近日，1年级10班举行了以“善运动•勤健体”为主题的班会课。
  此次班会活动分为四个流程：第一环节是宣传有关的体育知识。国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有 1 小时的体育锻炼时间。那么小学生运动有哪些好处呢？孩子们在畅所欲言中知道了体育运动能能增强抵抗力、预防疾病、促进智力发育，甚至还能通过运动交到更多朋友。继而明白了为何每天都要做课间操、眼保健操，更懂得了“生命在于运动，运动贵在坚持”的道理。之后拓展了体育锻炼好处的格言，比如“铁不炼不成钢，人不锻炼不健康” “发展体育运动，增强人民体质”等。最后以名人故事《毛主席畅游长江》进行精神的升华。
  第二环节是讲解如何选择正确的锻炼项目。小学生必须掌握的运动技能是跑步、跳绳、仰卧起坐。针对目前很多孩子在跳绳方面还比较差的现状，我鼓励孩子们每天跳绳打卡。又通过实验、结合学生实例说明可以针对自身体质和性格选择不同的体育项目，让孩子们根据兴趣爱好和自身状况，选择适宜的锻炼方式。
  第三环节是课中操《幸福拍手歌》，让孩子们在欢快的旋律中，切实感受运动的趣味。
  第四环节是如何正确锻炼身体，以知识竞答的方式进行，讲解运动要选择合适的时间地点，怎么样科学地避免运动损伤。
  在活动的最后，孩子们一起宣誓“每天锻炼1小时”，愿意积极地参与跳绳打卡活动，认真做好每一次课间操。健康的身体是学习和生活的有力保障，相信孩子们在明白了体育锻炼的重要性后，会更加快乐地投入到日常锻炼中，提高自已的身体素质。

（供稿：唐舒蕊）